這是你用的藥嗎？

有些藥物和體重增加有關係。關於口服避孕藥的一項研究發現，服用者的體重會有所上升。抗抑鬱藥、β受體阻滯藥及抗組胺藥也能使體重增加。
　　你該怎麼辦?去問問醫生體重增加是不是你所服藥物的副作用之一，詢問有無其他選擇。

每天累積5000步

想瘦腰又沒時間運動的女性，只要保持每天累積5000步以上的快走，就可以縮小腰圍。快走不需要大量的時間和劇烈的運動，而是利用零散時間活動。
步行瘦腰
　　以每分鐘100～120步左右的速度來步行，保持微喘、可交談的程度(心跳約120/分)，每日30分鐘，可以利用一天當中3～5分鐘的空當進行。每天累積快走5000步，不僅運動到雙腳，也能運動全身的肌肉，可讓原本不喜歡運動，腰部肥胖的女性，在2至3個月內平均減去2公斤，腰圍縮小3厘米左右。尤其是晚飯後散步1小時以上，對減掉粗腰有著至關重要的作用。

1.25匹空調12平方1級如何使用最省電

1.25匹空調12平方1級如何使用最省電開時溫度定在26~28度最為省電，溫度每高一度可省電17%。別把溫度定太低！！我是一開機就設26度，同時打開電風扇吹一會，這樣可使冷氣迅速佈滿全個房間。
要注意房間的密封性，關好門窗，拉上窗簾，堵緊門縫。
不要頻繁開關機，開機運行時空調最為費電。把空調設定為 睡眠 狀態，也可省一部分電。
另要充分利用空調定時時間，不要全個晚上都開著空調，既浪費電也對身體不好。我做過實驗，從晚上12點定時到早上4點，睡眠狀態下1.25P空調耗電3度。

看看男人們為什麼要結婚？

想結婚的理由很多，如果博友已經結婚，請你對照一下，你的結婚理由是哪一條。我一定竭盡全力讓你能夠對號入座。　　 男人結婚的理由很多，但最終的理由還是性慾。性慾是源自身體深處的一種原發力量。一個人可以沒有貪慾，可以沒有權力慾，可以沒有很多很多的欲，但不可能沒有性慾，除非是生理不健全的人。因此，我說的結婚理由，即使成立的，也是附加的理由。 1，娶個老婆好暖被窩。這是大人與小孩子之間的對話，相信大家兒時也會如此回答。但現在條件好了，時代進步了，小男孩也知道娶老婆與暖被窩是沒關係，即使有關係，現在裝個空調肯定比老婆暖和。另外需要說明的是，女人為陰，冬天相對於男人而言火氣小，暖被窩的事，女人實在不行。 　　2，娶老婆為了洗衣做飯。說這句時，男孩子一般在十一、二歲。當然，成年人也有這般說法的。這種男人要麼木吶，要麼害羞，要麼有點虛偽，要麼有點大男子主義。否則娶個老婆回家，就是為了做家務，我倒建議請個保姆。 　　3，娶老婆是為了傳宗接代。以這個理由娶老婆，似乎很充分，因為小到幼兒園的小朋友，大到八、九十歲的老大爺，都會理直氣壯地告訴你：娶老婆是為了傳宗接代。實際上傳宗接代不是年輕人的理由，是他父母想找兒媳婦的理由。 　　4，娶老婆是為了證明自己是個男人。如果一個男人不想娶老婆，即使他很男人，也肯定會被人說成是變態，甚至懷疑是不是同性戀。其實這個理由不管是不是成立，但如果你問結了婚的男人，你為啥要娶老婆？他會說：「不娶老婆的話，人家以為你不是男人，是個太監!」 　　5，娶老婆是為了孝敬父母。有些人很孝順，父母怎麼說，他就怎麼定，心裡沒主見。認為父母大事應當由父母做主，故在他眼裡娶老婆就是為了孝敬父母，讓父母高興。 　　6，娶老婆是為了性需要。為什麼結婚？男人想通了，女人想開了，共同滿足生理需要，一塊兒睡覺，只有這個合法，就這個理由！ 　　7，娶老婆是為了履行做男人的義務。男大當婚，女大當嫁。男人不娶女人，女人也嫁不了，所以娶老婆是男人的責任。 　　8，娶老婆是為了履行社會責任。有些人娶老婆，似乎有個肩負歷史使命的感覺。你問他為啥要結婚，他會說：「如果大家都不娶老婆，人類不要自行滅亡嗎？」 　　9，娶老婆是為了報恩。為啥說報恩呢？其實他無非是想說，未來的老婆或者岳父母如何對他好，不娶他進來過意不去，或者是雙方家庭屬於世交。婚姻作為報答的情況也確實有。 　　10，娶老婆是不想再聽周圍人的嘮叨了。根本就沒有想過為什麼，糊里糊塗地就結婚了，我這可是真話。這是表面現象，但人的情緒受周圍的人影響是很大。當然，不想再聽周圍人的嘮叨了，是形成他倉促決定娶老婆的因素。 11，娶老婆是找一個吵架的對手，有時還可當出氣筒，還有人包辦家務！這個理由是肯定站不住腳，但這句調侃話，至少說明他娶老婆的觀念是不正確的。 　　12，娶老婆是為了賭氣。賭氣而結婚的種類很多，主要是為了面子。賭氣有與朋友賭氣，與父母長輩賭氣，與舊相好賭氣，也有因攀比而賭氣。 　　13，娶老婆是為了找個能管自己的人。這個理由父母也會說，男人自己也會說。不過，這種情況往往發生在不良青年身上較多。 　　14，娶老婆是為了沖喜。如果家裡人或者他本人有病，想娶個老婆這是一種情況；第二種人認為，娶了老婆陰陽互補，有利於身體健康。 　　15，娶老婆是為了有個人疼愛。單親家庭的男人，如果缺少父母之愛，他所渴望的是找個比他大一點的女子當老婆，希望在情愛、性愛中多一份親情之愛。 　　16，娶老婆是為了可憐她。有人會說，我們談朋友談了好多年，我想甩了她於心不忍。如果不娶她，她會嫁不出去的，故可憐她，似乎這個男人很高尚，是在同情弱者。 　　17，娶老婆是為了陞官發財。女方條件好，地位官，攀龍附鳳，這種人是非常之多，但作為理由說出來的又很少。特別是現在，千金小姐獨生女的多，娶個好老婆(指財產、地位)，陞官發財成大事，何樂而不為？ 　　18，娶老婆是被逼的。沒辦法她死纏我，不娶她，她尋死尋活，搞的我一點也不安寧。故結婚是被逼的，也是很無奈的。 　　19，娶老婆是為了消災。其實說這個理由的情況有很多種。但有一種情況是，當男人自認為霉運連連，災禍不斷時幻想時來運轉，他總想改變自己，娶老婆當然是一種選擇。同樣，當男人自認為霉運連連，幻想時來運轉時，他想改變自己，休妻便是一種手段。這種人很迷信。迷信的人是不能嫁的。 　　20、娶老婆是為了旺夫。這些人財迷心竊，談了朋友後，先替她算個命，當然有時不算命，聽人講的。說她是望夫的命，娶了她會發財。 21，算命先生算的。有些人很迷信，談朋友時先看屬相，再去算卦，問了八字，再定婚事。這也不行，那也不成。最終還是按算命先生的意見物色自己的老婆。 　　21，肚子搞大了，不娶她不行。我想這個理由倒是很充足的，最起碼說他是個負責任的男人。 　　22，娶老婆是因為喜歡小孩。有些人會說，我很喜歡小孩，所以娶個老婆是讓她給我生個孩子。這個理由真的是本末倒置。 　　23，她是最好的選擇，她是我能遇到的最愛我的人！為了每天睜開眼睛的那一刻，就能看到他！為了每天都可以在他耳邊說：我愛你！我想，這種男人的理由很浪漫，希望男人結婚的目的都是那麼純。 　　24，因為她太漂亮了。追求美是人的天性，因為她太美而娶她，這個理由也讓我激動，但美女畢竟少，而且美女也會老。當然，說這個理由的男人是帶著驕傲來說的，故別去較真。 　　25，禁不住誘惑，一失足成千古恨。這種男人討了便宜又賣乖，好像他本來可以成為柳下惠坐懷不亂似的，但碰上了壞女人。 　　26，她很善良、溫柔。結婚是因為對方善良而結婚，我倒認為符合人性。男人在與女人的戀愛中，往往喜歡有女人味的女孩，善良和溫柔往往會激發男人的陽剛之氣。 　　27，談朋友談了好多年，不娶她心裡過意不去。我想談朋友談了好多年，找不出她什麼缺點，雖然感覺平淡，但一點一滴這是可以將就的。這種情況其實很多。 　　28，為了多分房屋。在遇到拆遷房屋時，為了能多拿一套補償的房屋，倉促結婚的現象還是有的。故這也是一種結婚的理由。當然，計劃經濟時，為了分房，也有這種現象。 　　29，結婚是為了完成任務。結婚是一項任務，有奉子成婚，也有依令成婚的，或者是感覺到是一種使命。其實與我以上講的幾條中有相似的情況。只不過在用詞上不同罷了。 　　30，結婚是履行手續而已。男人結婚與否並不看重，他看重的是實際意義上的夫妻。但女人看重這個手續，也看重婚禮的儀式。 31，結婚是表明自己想當家長，做爸爸。雖說這個理由有點牽強，然而，結婚想當家長，做爸爸確是每個男人的願望。 　　32、娶老婆是表明自己改邪歸正。有些年青人揮刀弄棍，打架鬥毆，結婚後，有了家庭的牽制，也確實能改邪歸正。 　　33、結婚是因為沒有玩伴了。有些年青人只知道玩，然後，當所有的玩伴都成家立業後，他也會受影響。 　　34、結婚是證明自己有了事業。有些人把婚姻與事業結合起來，先立業再成家，故結婚對他而言，表明自己的事業有了成就。 　　35、娶她就是為了報復她。一般來講幼年時，女的要比男的個頭大，所以童年男孩被女孩子欺負也很正常。所以這對青梅竹馬成親的理由，自然想到了要報復她。 　　36、結婚是為了有個名分，光明正大地同居。現在有些年輕人未婚同居現象很多，故其結婚的理由當然是為了光明正大的生活。 　　37、結婚可以從父母身上撈錢化。有些當家長的，為了盡快抱到孫子，故允諾子女，如果結婚，父母資助多少錢等。 　　38、結婚是為了父母的財產。一般來講，兒子不成家，當父母的不會把全部財產交給孩子，故結婚為了財產，也是存在的。 　　39、因為媒婆太熱心，為了不讓她失望才打算結婚的人。有些農村的媒婆能說會道，而且特別「好心」，不厭其煩，說這個理由也就不足為奇了。 　　40、結婚是因為吃醋吃的。小對像談朋友，沒結婚的時候總是提心吊膽的，怕對像跑了結了婚，才可定心。 41、領導介紹的對象，不結婚說不過去。這種人組織觀念很強，權利慾望很重。 　　42、為了好做生意，攀個親戚才結婚的。生意場合上的人。 　　43、結婚是被緋聞鬧的。娛樂圈裡的人較多。 　　44、結婚是被她設計陷害的。有些人有沾人家女人的便宜，沒想到偷雞不成蝕把米，最後，只好結婚。 　　45、因為追求她的男人多，我娶她證明我有魅力。男人和女人一樣，大家搶的東西不管好不好，總也要去湊這個熱鬧。 　　46、組織安排的，沒辦法才結婚的。以前部隊的幹部比較多。 　　47、孩子都要生了，只好結婚。這就是先上車後買票的結果。 　　48、一輩子沒簽過合同，所以要找個女人簽個僱傭合同。其實，他的理由無非是在說，要找個干家務活的人。 　　49、家裡親戚太少了，找個老婆多一幫人。 　　50、結婚是我們小時候約定的。青梅竹馬過家家，把小時候的童趣，當作娶她的理由。 　　當然，有些理由是調侃的，有些理由是牽強的，有些理由是大人說給孩子聽的，有些理由是當事人不願明說的，有些理由是擋箭牌，也有的理由是遮羞布。反正五花八門。反正，我的目的讓大家覺得有趣便行。

賬賬清 省大錢--如何記賬

都說女人的方位感差，但方婷卻是一個數字感比方位感還要差的小女人，更不用說理財。但這小女人卻硬生生地在歷經6年的記賬拉力賽中幾乎可以說讓自己成了數字天才。
　　「我真正意義上的理財生活，應該是從2003年開始。從那年開始，我鬼使神差的開始記錄我的每筆花銷和每筆收入，這個好習慣一直堅持到現在。」 2002年，方婷剛參加工作一年，每到月底，看著空空的荷包，再怎麼絞盡腦汁也總是想不起來錢都花到哪裡去了，是那個剛買來的包包？是腳上的靴子？還是付了上個月跟朋友大吃大喝的卡費？
　　「這樣渾渾噩噩的日子我過了兩年。」一天，方婷發現有個同事在電腦旁作業，走近一看，上面密密麻麻記錄每天買菜的種類、金額和價錢，每天都買什麼，總共花多少錢都一清二楚的。
　　回到自己辦公室，覺得好玩，方婷就自己也建了個excel的計賬簿，準備也記記賬來玩。這個不經意的舉動，開始改變了她此後六年的生活方式。
　　記賬像女人每天擦口紅
　　最初，方婷記賬採取的是非常原始的方式。一個小本子每天記流水賬，既沒有月初餘額，也沒法和手裡的現金、銀行存款核對。更麻煩的是，利用手寫記賬簿多半是以流水賬的形式處理，昨天買了什麼，今天吃了什麼，花了多少錢，與老朋友聚餐是要分在「交際費」還是歸「午餐費」呢？常常搞得自己心力交瘁，到了月底想做一個統計，發現非常麻煩，要逐筆加，而且不知道自己有沒有漏記，失去了記賬的真正意義。更常發生的情形是過了兩三天忘了記錄，再回頭已經想不起來。
　　「既然發現問題就要改革！」從2005年9月開始，方婷把她的賬設在了電腦上，只是一個現金賬，包括現金收入、現金支出、現金結餘，由於早就已經形成習慣了，因此記得比較順手，還能定期和手裡的現金進行核對，覺得比較滿意。這樣記了3個月，隨著消費方式的轉變，現金支出慢慢變成了刷卡消費，現金賬的記賬方式又不能滿足現實需要了，因為不能全面反映她家的花銷。
　　「繼續改革！」方婷把家的現金、銀行存款以及單位發的或自己買的購物卡都進行了一下盤點，重新做了一個比較複雜的賬，收入方包括「現金收入、存款收入、卡收入」，支出方包括「現金支出、刷卡消費、其他存款支出、卡支出」，在各項支出中，又區分了「生活支出、服裝等消費品購置支出、孩子支出、雙方父母支出」等子項。在重新設置了賬目之後，真的感覺改變就是好，這樣我能比較全面的記錄我家的全部收入和支出，還能做一下統計，為以後節省開支提供下手的方向。
　　「理財名人何麗玲曾說，要控制自己的花費，就像要控制甜食的慾望一樣困難，但若把記賬看作女人每天擦口紅一樣必要，消費衝動的慾望幾率自然就會減半。」名人的前車之鑑對方婷來說是讓她堅持6年記賬生涯的心理支撐。
　　就這樣，方婷開始了她馬拉松記賬小女人的生活。記賬的技術含量也不斷改進，遊刃有餘。
　　像做針線活一樣做賬
　　有時想偷偷懶，每天只記錄一下大概的花銷，至於花到哪裡一概不管，方婷後來發現這樣的記賬對現實生活毫無意義可言，因為記賬的目的不僅僅是要記錄總共花銷了多少錢，更要從日常的花銷中找出不合理的消費傾向，並及時加以糾正。
　　所以，馬大哈的記賬方式並不可取。方婷決定對記賬的方式進行改進，分門別類的詳細記賬。俗話說，食不厭精，大家都用精緻的生活來裝扮自己，同樣生活也需要用精緻來打點。
　　方婷對於精緻的小感悟觸發於兩年前的日本之旅。真正領悟到精緻，是在日本。「那次去日本，我真的很折服，回來之後，便下定決心，也要精緻的開始我的生活。」
記賬練腦力，一舉兩得
　　八九成的人難以堅持記賬，其主要原因之一就是每筆花銷都記下來，且必須把每次開銷都系在腦子裡，萬一忘了，當天的記賬就失去了意義，非常麻煩。方婷用大概僅僅用了兩個月的時間就養成了這樣的習慣，每次動錢包之後，她都要向自己的大腦確認一下，買什麼，花了多少。強制記憶，晚上下班回家的路上在來個彙總，就一切ok了。
　　很多大項支出的記錄比較容易，如：衣飾類，由於大都金額不菲；還有固定資產類等等，但是，也有瑣碎的。方婷是這麼幹的：從超市出來，花銷的總金額先確認一遍，再在回家的路上想想飲食、生活、娛樂等分別消費的數額，大概浪費1分鐘的腦細胞，權當是在練心算。這樣還有一個好處，就是回顧買什麼東西的時候，會發現很多東西因為我們衝動消費，其實沒有用處，常此以往，會養成理性進超市的好習慣。
　　細看自己的賬本,方婷總結了18個月的數據統計：
　　教育的費用主要用於學習語言或是其他新知識上面, 方婷精力充沛, 她在教育上的開銷佔到了總開銷的38.67%。「我把3000元保險費也算在教育裡了，勉強算是抗風險教育吧。」
　　得意的大餅圖
　　記賬只是途徑，最終目的是記有所為。「我記賬就是希望對不良的消費傾向有現實的糾正作用，所以重要的在於分析。」
　　因此，每月方婷都會畫一個漂亮的大餅圖，這也是方婷記賬最得意之作。大餅圖上能直觀的看出各個時期，各類消費在總額佔的比例來。「有一年，她在衣飾上的消費佔到總額的很高比例，看了之後，自己就覺得後怕。於是，立馬緊縮衣飾消費。」
　　「自己做的大餅，很香的。」
　　懶人記賬法
　　懶女人：黃微微 職業：自由撰稿人 懶女記賬史：3年
　　只要善用銀行提供的子賬戶功能，銀行的對賬單就是最簡單、也最有效率的「懶女人記賬法」。黃微微不喜歡每天為阿拉伯數字煩心，偶爾一次開通了網上銀行（也是為了懶得去銀行排隊），發現裡面的戲法可多了。有些銀行一個主賬戶下可以有九個子賬戶的功能，不但可依不同的需求加開賬戶，並還能自行為賬戶命名，像「瘋狂購物金」、「每月的吃喝玩樂」、「旅遊基金」等。
　　黃微微發現，開設子賬戶的好處在於可以預先規劃自己的財務，將每個月大項的金錢分類，並可透過預約轉賬的方式在每個月領薪水的同時即自動匯入預設的金額至該子賬戶中，待所有費用都轉入子賬戶後，剩下的金額就是當月可供零花的錢，就不會出現寅吃卯糧的窘境了，還可以享受網絡銀行提供的高利率。
　　黃微微的老公負責全家的生活開銷，所有的水電瓦斯透過信用卡扣款累積紅利點數之後，由「家庭的生活開銷」子賬戶每個月自動扣款，日常花費透過ATM提款，也只能從這個賬戶提款，老公跟小孩保費由「全家人的保障」子賬戶中支付，每個月把該存的保費放到這個戶頭，年繳的時候到了，再一次繳納。此外，老公分別替兩個寶貝開了一個「成長基金」，薪水一匯進來，就預約轉賬；而為了小孩子分別設立的定期定額，再依照不同的扣款日也自動從這些賬戶扣款。她只要負責房貸和自己的開銷，房子每個月的貸款由「我們的窩」賬戶中支付；黃微微也一起為寶貝孩子們存錢；她分別為孩子定期定額申購基金，再依照不同的扣款日自動從「孩子的成長基金」扣款；也為了孩子的未來保障，她也幫自己加保了定期壽險，把該存的保費放到「小孩的守護」戶頭中。
　　到該繳款的那一天，利用預約轉賬的方式，一切自動化進行。
在線記賬快准狠
　　狠角色：吳渝冰
　　職業：節目製片人
　　操練期：2年
　　「我的需求很簡單，就是想知道自己一個月花了多少錢，大致知道花在哪個方向就行了。」吳渝冰認為記錄一個月買了多少錢的禽蛋、多少錢的蔬菜，統統沒用。「要我每天詳細記載每一筆收入支出，那是絕對不可能的事情。」
　　吳渝冰在動了記賬念頭的時候就打算找一個值得信賴的網站來輔助他完成家庭理財的第一步，而第一要求是簡單，堅決不要太多的收支項目。在獵閱了一遍幾十個記賬網後，吳渝冰發現大多數網站都沒有符合他需求的收支項目——「衣、食、住、行、雜」五種，別的統統不要，因此第一需求變成：可以自定義收支項目。
　　在使用錢包網一段時間之後，吳渝冰又嘗試了四五個記賬網，他總結認為，記賬網必須四個條件才能讓你堅持長期的記賬。
　　第一，記賬網中現金、信用卡、銀行存款這三個賬戶是必須的。一般買小東西、聚眾腐敗等等的時候用現金，去超市購物絕對是信用卡優先。另外銀行有個活期賬戶，現金不夠的時候就上ATM取錢。對於喜歡出國旅遊的達人來說，外幣能管理上最好。
　　第二，網站需要支持Unicode。這個是絕對的硬性要求，絕大多數網站也都滿足。
　　第三，界面要清爽，最好沒廣告，也不要有太多礙眼的東西。
　　最後一條，網站要穩定，畢竟自己辛辛苦苦弄了那麼多數據上去，不能說一聲要倒就全都給搞沒了。

用開水煮飯保存VB1

維生素　　有人習慣用冷水煮飯,其實這是不科學的。因為米經冷水浸泡後吸水膨脹，使糊粉層營養物質大部分溶於水中，隨著水溫升高，水中的維生素B1也部分逸出，水中呈鹼性的鹽離子也導致B1遇熱被破壞……這樣就會使米飯中的B1受到嚴重破壞，長此以往會造成B1缺乏症。 　　因此，煮飯最好是用開水下米，這樣米邊吸收水分邊被加熱，蛋白質遇熱凝固使米粒完整，水沸過程中氯酸鈣分解為氯氣和水，氯氣隨水蒸氣蒸發掉，部分凝固的蛋白質可保護B1，避免其溶於水中，大大保存了B1的含量。蛋拌豆腐

聰明理財五大定律

4321定律：家庭資產合理配置比例是家庭收入的40%用於供房及其他方面投資，30%用於家庭生活開支，20%用於銀行存款以備應急之需，10%用於保險。　　72定律：不拿回利息利滾利存款，本金增值一倍所需要的時間等於72除以年收益率。比如，如果在銀行存10萬元，年利率是2%，每年利滾利，多少年能變20萬元？答案是36年。　　80定律：股票佔總資產的合理比重等於80減去年齡的得數添上一個百分號(%)。比如，30歲時股票可佔總資產50%，50歲時則佔30%為宜。　　家庭保險雙十定律：家庭保險設定的恰當額度應為家庭年收入的10倍，保費支出的恰當比重應為家庭年收入的10%。　　房貸三一定律：每月房貸金額以不超過家庭當月總收入三分之一為宜。